這週六1/11臺灣即將迎來總統與立法委員選舉。
不論是新聞媒體、報章雜誌；還是臉書、LINE等通訊軟體，每天的生活周圍都有許多討論與相關訊息。
除了宣傳拉票外，也伴隨許多批評對方陣營的聲音，跟著選情加溫，某種程度也讓人感受到情緒起伏。
當不同立場族群各執己見時，想法碰撞摩擦，難免讓人感到激動、焦慮、憤怒、不安、甚至失望、沮喪，這些種種複雜的感受，可能通過言語或行動表達出來，也可能埋藏於心，似不定時炸彈，在滿溢時刻爆發火花。
特別是當齟齬的人不只是陌生人，而是周圍的朋友、以及至親家人，這感覺格外難受。
這時我們可以怎麼做?
建議先讓情緒平靜下來，可以深呼吸，或者暫時喊停，心神改放在其他地方，做些別的事情，避免在當下立刻去回覆對話或留言，帶著情緒的言語無法達到理性溝通，往往還會有反效果，唯有冷靜下來，才能好好觀照自己的感受，並去理解對方為何如此思考?
每個人都是獨一無二的，成長背景、生活經歷、教育交際等等互動成就了我們的價值觀，也因此造就了不同選擇—我們的喜好偏向，往往投射了自己內在的一部分。試想如果當一件我很喜歡的事物被批評，我會有什麼樣的感覺?我感受到的，可能不只是這件事物被指指點點，還有我的一部分被批評、被否定了。
人同此心，當辱罵對方候選人時，會讓支持者覺得自己也一起被罵了。負面批評反而使雙方距離越來越遠，每一次拉扯較勁，都撕裂著彼此間的關係。當可以站在對方角度想事情時，願意試圖去了解不同想法，才有辦法好好溝通，傳遞訊息，也是所謂的「和而不同」，雙方表達內心真實的想法，並尊重彼此的見解。
投票是民主國民享有的權利與應盡的義務，每張票，都代表了我們的想法，每一個人，都是不可或缺的。1/11帶著您的身份證，起身去投票，自己決定臺灣未來！還有最重要的，無論結果如何，尊重不同意見，修復和諧關係，維持平靜清明的心。