如何避免常見過敏原？
一、塵瞞： 塵瞞及其排泄物是最常見的過敏原之一。塵瞞看起來像是小型的蛛蜘或扁蝨，適合生活在溫暖而潮濕的環境，常附著於灰塵表面及各類紡織品，如寢具、枕頭、床墊、地毯、填充玩具等等。如何避免接觸塵瞞過敏原？ 寐具：床墊、枕頭、棉被、被單等應選用防製品，勤洗勤換，定期在陽光下曝曬，以避免塵滋生。 地板：勿使用地毯或軟墊，應使用磁磚或木質地板。 室內裝飾：居室內部盡量採用容易清洗的家具。 勿存放舊報紙及雜誌，書櫃及陳列櫃應常關閉。 使用空氣過濾器並定期清洗更換濾網。 二、黴菌： 黴菌繁殖時會產生黴菌菢子散佈在空氣中。患有黴菌過敏的人這些菢子後會引發氣喘和鼻敏感的症狀。黴菌喜歡生長在潮濕的地方，室內或室外均可以發現，若地板、地下室牆面、浴室或是浴室用品出現黑色斑點，很可能就是黴菌生長的地方。如何避免接觸黴菌過敏原？ 1. 室內： 保持家居乾爽及通風。 清除有霉味的地毯和衣物。 用含氯漂白劑擦洗牆壁及天花板或塗防霉油漆。 室內盡量不要擺放盆栽，因為黴菌也可生長在土壤中。 使用除濕機，讓家中溼度保持在50%以下，以抑制黴菌生長。 潮濕衣物盡快弄乾。切勿把潮濕衣物放入櫃內存放，尤其是地下室等易潮濕陰暗處。 冰箱經常除霜、清洗並保持乾燥，冰箱下的盛水格也須保持清潔乾燥，以防黴菌生長。 使用空氣濾清機並定期清洗更換濾網。 2. 室外： 不要逗留在室內游泳池、蒸汽浴室，自助洗衣店及溫室等黴菌多的地方。 避免接觸土壤、堆肥、沙箱及乾草等，並避免在森林中露營散步。 三、蟑螂： 蟑螂是普遍的氣喘過敏原。蟑螂喜歡躲在陰暗處，死後不易被發現，時間一久，死蟑螂分解成小粒子飄散於空氣之中，容易被吸入肺中引發氣喘等過敏性疾病。如何避免接觸黴菌過敏原？ 食物要收進容器內，斷絕蟑螂食物來源。 封閉蟑螂進出的通道，包括牆壁、窗戶和管線縫隙。 積極撲殺家中蟑螂，徹底清洗蟑螂屍體及其排泄物。 四、動物： 引起過敏的動物過敏原有貓、狗、豚鼠、雀鳥及農場內的動物。動物過敏原來自她們的上皮、唾液及尿液，這些過敏原會存在於家塵中。如何避免接觸黴菌過敏原？ 1. 如果您不是高度敏感： 使用木質、磁磚或磨石地板。 每週替動物洗澡以減少過敏原數量。 盡量讓寵物待在室外，並在屋外清洗整理動物的毛髮、寢具。 定期打掃家居，用有過濾網的吸塵器來消除藏在家貝、地毯和窗簾中的動物過敏原。 2. 如果您非常敏感： 必須徹底避免飼養及接觸動物過敏原。 避免搬進曾經飼養寵物的居所，若不得已，需用嚴格的清潔方法來清潔地板和牆壁上的過敏原。 當探訪家中飼養寵物的朋友時，最好將外衣放在門外。 五、果仁和小麥過敏： 避免果仁、小麥過敏最好的辦法是不吃含有果仁、小麥的食物及採用替代食品。 如果不對其它穀物和麩質過敏、燕麥、大麥、小米、玉米、大麥、粿麥是很便宜和方便的小麥替代品。 仔細閱讀標籤，不吃可能含有果仁 小麥原料的加工食品，如蛋糕、糖果和巧克力棒等等。 小麥是釀造啤酒和白酒的常用原料之一，小麥過敏的病人要注意。 在某些藥片的生產過程中，小麥被用做賦形劑，應停止服用成藥，並聽取醫生的建議。 六. 花粉： 散佈花粉是植物繁殖的必要工作之一，一年四季都有不同的植物進行受粉。當花粉散播在空氣中時，就有可能導致氣喘及過敏性鼻炎的發作。如何避免接觸黴菌過敏原？ 使用空氣濾清器並定期清洗更換濾網。 戶外花粉值高時應該盡量減少外出。 在花圃田地工作時戴上防塵面罩。 避免在草地上運動。 …
