痛風的定義是什麼？ 所謂痛風，是由於體內尿酸生成過多，或腎機能減退，尿酸排泄受阻，以致有過多的尿酸鹽沉積於血液和組織中(以關節處為主)，特別是手指、腳趾和耳朵部位，然而腳背、踝關節、膝關節、脕關節等，皆有可能，其所引起的紅腫熱痛等症狀，便是所謂的痛風性關節炎。 尿酸主要由普林分解而成，普林的來源又可分為兩部分，一是來自食物，一是來自體內的自行合成(蛋白質攝取過多時，則合成增加)。 痛風飲食，需注意哪些事項： 低普林飲食為輔助方法，在不影響到正常營養的攝取量之下，盡量減少食物中普林的量，限 制普林攝入量，高普林食物有： 類別 食材/ 食品 乳類及其製品 含酵母的飲料，如養樂多、健健美、啤酒 肉蛋類 雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝、腦、腰子 豆類及其製品 黃豆、發芽豆類 魚類及其製品 白鯧魚、鏈魚、虱目魚、吳郭魚、皮刀魚、白帶魚、烏魚、吻仔魚、沙丁魚、草蝦、牡蠣、小管、蛤蜊、干貝、小魚干 蔬菜類 豆苗、青豆苗、籚筍、香菇、紫菜 其他 火鍋湯、雞精、濃肉汁、牛肉汁 當病人在急性發病期（激痛時）時，應盡量選用含低普林的食物，蛋白質來源應以植物蛋白為主。 限制總熱量，每日熱量應比正常人低10~15%，以碳水化合物為熱量的主要來源，並且維持理想體重，因為肥胖會使尿酸的排泄機能變差，也會使體內的尿酸增加。應慢慢減重，每月減輕1~2公斤最為合適。 若沒有心臟或腎臟病之患者，每日應喝水至少2,000c.c.以上，幫助尿酸的排泄。 控制鹽分的攝取，尿酸增加的患者會加速高血壓及動脈硬化症狀的進展，促進痛風的發作，故應限制鹽分的攝取。 Share on facebook Share on google Share on twitter Share on linkedin

什麼是高山症？隨海拔高度的上升，使大氣壓力下降，導致氧氣的分壓降低。高山症是因為低血氧引起，通常都是因為身體適應高地環境的速度感不上高度上升的速度所引起。 如果出現高山症，我該怎麼辦？ 在同一高度休息後，症狀仍未緩解一旦症狀呈現惡化，應立刻下往低海拔。高海拔腦水腫和高海拔肺水腫都是會導致死亡的疾病。但是，如果及早處理，卻幾乎可以得救且完全康復。所謂及早處理，就是一發現立刻下降海拔(一般降低500~1000公尺)。而像高壓帶治療、氧氣治療，藥物都只是暫時救急的方法。 高山症會出現哪些不舒服？ 通常抵達高地後的6-12小時出現。臨床的症狀有：頭痛，伴隨有以下任一項：虛弱無力、腸胃道症狀，噁心、嘔吐、食慾不振；頭暈頭昏；睡眠不佳。通常症狀在24-48小時候緩解。 要如何預防高山症？ 避免一日內在海拔2750公尺以上的旅遊行程。並且盡量避免直接以飛行的方式前往高地。如果必須直接飛行前往，最好考慮使用預防性藥物。 在海拔2000-2500公尺以上的旅遊最好能過夜後再上升高度。 在抵達高地後首24小時避免過度運動以及酒精性飲料。記得要多喝水。 爬山時要慢慢上山，不要操之過急，使身體有足夠的時間對低氧氣得環境轉變出適應。 Share on facebook Share on google Share on twitter Share on linkedin

肝癌，正式名稱是肝細胞癌，攝取遭黃麴毒素汙染的食物、酗酒、抽菸、嚼檳榔等都是造成肝癌的危險因子。